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Ratgeber

Wie kann ein Vitaminmangel festgestellt werden?

Vitaminmangel feststellen

Genauso wie Sie Vitamine durch unterschiedliche Nahrungsmittel aufnehmen, macht sich auch ein Vitaminmangel unterschiedlich bemerkbar. Dies ist abhängig davon, um welches Vitamin es sich handelt. Denn jedes Vitamin hat einen anderen Zuständigkeitsbereich, und besitzt andere, spezifische Aufgaben. Auch die Symptome von Vitaminmangel sind unterschiedlich stark ausgeprägt. Sie können schwächer ausfallen, …

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Welche Vitamine helfen bei Eisenmangel?

Vitamine bei Eisenmangel

Eisen ist ein wichtiger Bestandteil in unserem Körper und unterstützt viele verschiedenen Körperfunktionen und Abläufe. So ist es für den Energiestoffwechsel verantwortlich und für den Sauerstofftransport in unserem Blut. Ohne eine optimale Energieversorgung der Zellen, können diese nicht richtig funktionieren, was Auswirkungen auf den ganzen Körper hat. So nimmt bei …

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Wie kann man die Vitamine in Lebensmitteln schützen?

Vitamine in Lebensmitteln schützen

Vitamine sind lebensnotwendig für unseren Körper. Viele Vitamine kann dieser jedoch nicht selbst herstellen. Daher müssen Sie die Vitamine über Ihre Nahrung aufnehmen. Wichtig ist hierbei, dass Sie sich vielseitig und abwechslungsreich ernähren. Denn nicht jedes Nahrungsmittel enthält alle Vitamine für Ihren Körper. So enthalten zum Beispiel Äpfel besonders viel …

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Hilft eine Lichttherapie bei Migräne?

Lichttherapie bei Migräne

Migräne ist für viele ein leidendes Thema. Genauer gesagt für um die 15 Prozent der Menschheit. Starke Kopfschmerzen, Übelkeit und Lichtempfindlichkeit können Betroffenen das Leben erschweren. Und sogar komplett einschränken. Eine Migräneattacke kommt meist aus dem nichts. Viele Fragen sich deshalb, ob Lichttherapie bei Migräne hilft. Grün als Lichttherapie bei …

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In welchen Lebensmitteln ist Vitamin D enthalten?

Vitamin D in Lebensmitteln

Abgesehen vom Sonnenlicht gibt es weitere Quellen durch welche Ihr Körper Vitamin D aufnehmen kann. Sie finden tierische, sowie pflanzliche Produkte in denen Vitamin D in Lebensmitteln enthalten ist. Hier finden Sie Vitamin D in Lebensmitteln In tierischen Lebensmitteln enthaltenes Vitamin D finden Sie besonders in Fischprodukten. Am meisten Vitamin …

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Welche Farbe steht für was bei einer Lichttherapie?

Welche Farbe bei was bei Lichttherapie

Jede Farbe strahlt eine Energie aus, die verschiedene Auswirkungen auf den Körper hat. Sie beeinflusst die Stimmung. Sie hat aber auch Einfluss auf wichtige andere Prozesse, die im Körper stattfinden. Welche Farbe bei was bei Lichttherapie? Die vier Grundfarben Blau, Gelb, Rot und Grün sind die Basis bei einer Lichttherapie. …

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Welches Vitamin D Präparat eignet sich für Säuglinge?

Vitamin D Präparat für Säuglinge

Vitamin D senkt das Risiko diverser Krankheiten. Außerdem schützt es Säuglinge besonders vor Rachitis. Das ist eine Vitamin D Mangelkrankheit, die in den 1930er Jahren viele Kinder erkranken ließ. Ein Vitamin D Mangel bei Säuglingen kann erhebliche Folgen beim Knochenwachstum verursachen. Außerdem gehen viele Mineralstoffe verloren, welche bei Säuglingen besonders …

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Wie schnell wirkt eine Lichttherapie?

Wie schnell wirkt Lichttherapie

Eine Lichttherapie wirkt in vielen Bereichen. Durch gezieltes Einsetzen kann Licht viele verschiedene Bereiche bekämpfen. Wie zum Beispiel Schlafstörungen oder Depressionen. Der positive Effekt wurde vermehrt nachgewiesen. Welche Faktoren sollten Sie allerdings bei der Anwendung beachten? Und wie schnell wirkt Lichttherapie? Dauer einer Lichttherapie Generell ist die wichtigste Frage: Wie …

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Kann man Vitamin D im Schatten aufnehmen?

Vitamin D im Schatten

Gerade bei dem dauerhaft anhaltenden schönem Wetter. Möchten wir nicht unbedingt in der Sonne unsr Picknik aufschlagen. Doch bekommt unser Körper ausreichend Vitamin D im Schatten? Vitamin D im Schatten – Was muss man tun? Leider ist es nicht möglich Vitamin D im Schatten aufzunehmen. Der Körper nimmt nur die …

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Was sind die besten Nahrungsergänzungsmittel in der Schwangerschaft?

Nahrungsergänzungsmittel in Schwangerschaft

Allem vorweg kann man sagen: Einige Vitamine sollten Schwangere nicht zusammen einnehmen. Das Nahrungsergänzungsmittel in Schwangerschaft schlechthin ist Folsäure. Schon vor der Schwangerschaft eingenommen, soll Folsäure präventiv wirken. Schweren gesundheitlichen Problemen beim Kind wird mit der Einnahme von Folsäure vorgebeugt. Auch Jod ist Teil vieler Empfehlungen. Der Bedarf steigert sich …

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